Противодействие вирусным инфекциям
Управление Роспотребнадзора по Республике Мордовия напоминает о правилах профилактики коронавируса.
Соблюдение простых правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения заболевания.
В 2020- 2021 уч. году в условиях распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в МБУ ДО "Дом детского творчества"водится особый режим. Также по вопросам профилактики коронавирусной инфекции все граждане могут обращаться в Единый консультационный центр Роспотребнадзора по телефону 8-800-555-49-43. Он работает круглосуточно, сотрудники могут ответить на базовые вопросы о COVID-19.

ВАКЦИНАЦИЯ!

 Грипп часто недооценивают, считая обычной острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ). Однако это не совсем так. В отличие от других ОРВИ грипп:

Вакцинация показана всем группам населения, начиная с шестимесячного возраста и до глубокой старости. Особенно необходима вакцинация от гриппа лицам из групп риска:

Иммунитет от гриппа формируется в течение 2-4 недель и сохраняется в течение 1 года. Поэтому необходимо прививаться ежегодно. В Российской Федерации прививочная кампании против гриппа ежегодно стартует в сентябре и продолжается до ноября. Бесплатную прививку против гриппа можно сделать в поликлиниках по месту жительства, учебы, работы.

Также важно помнить и о неспецифических методах профилактики гриппа и других ОРВИ:

Берегите себя и будьте здоровы! 

---

Охрана здоровья
5 правил здорового образа жизни
Здоровый образ жизни – весьма абстрактное понятие. Кто-то под здоровым образом жизни подразумевает профессиональный спорт, кто-то истощающие организм диеты, а кто-то и вовсе считает, что «умеренное питие» – это признак здорового образа жизни. Что же такое здоровый образ жизни? Какие существуют пять основных правил здорового образа жизни? 

Позитивное мышление;
Правильное питание;
Здоровый сон;
Физические нагрузки;
Созидательная деятельность.
Попробуем рассмотреть эти пять основных правил здорового образа жизни и понять причины, по которым наличие всех пяти аспектов важно для обретения здоровья – физического и душевного.
Позитивное мышление
Многие из нас слышали фразу о том, что «все болезни от нервов». Но мало кто задумывается в тот момент, когда культивирует в себе различные негативные эмоции и состояния. А напрасно. Утверждение о том, что все болезни происходят от негативных мыслей и негативного образа мышлений – вовсе не преувеличение, а суровая реальность. Существует такое направление в науке, как психосоматика. Так вот, с точки зрения психосоматики, любая физическая болезнь имеет корень в негармоничных отношениях с окружающим миром и негативном мышлении. Можно, конечно, скептически относиться к подобным заявлениям, но множество опытов подтверждают силу мысли человека, которая способна как убить, так и воскресить. Опыты в этой сфере проводили ещё учёные из широко известной организации «Аненербе». К примеру, самый простой из них – на глазах у подопытного на огне нагревали монету. Затем человеку завязывали глаза и прикладывали к руке – другую монету, холодную. И что вы думаете? На руке подопытного оставался ожог от… холодной монеты. Есть и ещё один пример – классический пример из психиатрии. В области психопатологии есть такое заболевание, как диссоциативное расстройство идентичности, говоря простым языком, когда в человеке «живут» две личности. Так вот, не раз был замечен удивительный феномен. Дело в том, что если у человека две или больше личностей, то они периодически сменяют друг друга. То есть просто «переключаются» между собой, как по щелчку.

Так вот, было замечено следующее: если предположить, что у некоего больного существует две личности – какой-нибудь Иван и Пётр, то, когда активен Пётр – у больного проявляются все физические болезни личности Петра, например, какая-нибудь астма или что-то вроде этого. Но самое интересное дальше – когда активна личность Ивана, то от астмы не остаётся и следа, зато проявляется какая-нибудь хромота или там заикание. И этот простой пример наглядно показывает, как наша психика программирует наше тело как на болезни, так и на их исцеление. Именно поэтому первым правилом здорового образа жизни является позитивное мышление, позитивные эмоции, доброжелательное отношение к окружающим и доверие окружающему миру.
Правильное питание
Вторым важным пунктом является правильное питание. О нём уже написаны сотни книг, причём частенько противоречащих друг другу. Можно бесконечно спорить о том, является ли человек хищником или нет, где брать пресловутый белок на вегетарианстве, является ли сыроедение естественным питанием, ведущим к бессмертию или настоящим самоубийством – сколько людей, столько и мнений. А самое главное – у каждого свой опыт, и кому-то сыроедение помогло избавиться от онкологии, а кто-то на этом типе питания потерял зубы. Так и вспоминается цитата Эйнштейна: «Всё относительно». Таким образом, сложно дать какие-то общие рекомендации, но основные правила питания всё же существуют. На любом типе питания, самая главная ошибка – это переедание. В натуропатии есть хорошая поговорка: «Переел – значит отравился». А о том, как не переедать, нам говорит народная мудрость о том, что «из-за стола следует вставать с лёгким чувством голода». Именно такой подход к количеству съеденного позволит полноценно организму усвоить всё, что мы съели. Следующей рекомендацией по здоровому питанию может стать совет – всё-таки попробовать отказаться от мясной пищи. Как правило, те, кто исключил из своего рациона мясо, отмечают позитивные изменения в теле, в сознании, да и вообще в жизни. Можно бесконечно вести полемику про белок, аминокислоты, В-12 и всё остальное, но подумайте логически – какую энергетику содержит продукт убийства, страданий, да и к тому же в процессе выращивания щедро приправленный антибиотиками и гормонами? Стоит ли этот пресловутый белок, который легко можно получать из растительной пищи, того, чтобы травить себя куском мёртвой подгнившей плоти, насквозь пропитанной антибиотиками и гормонами? Ну и ещё одной рекомендацией, наверное, станет совет воздерживаться от рафинированной пищи, которая богата пищевыми добавками, консервантами и прочей гадостью. Тоже самое касается и алкоголя, который буквально убивает клетки мозга.
Здоровый сон
Здесь важнее всего будет упомянуть о времени сна. Сейчас весьма популярно засиживаться допоздна в интернете, а в выходные «отсыпаться», но, увы, это никоим образом не восстанавливает организм, потому что основные гормоны, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности вырабатываются в период с 8-9-ти вечера до 5-ти утра. Но важный момент – это происходит при условии, что человек в это время спит. В противном случае, наблюдается дефицит эти гормонов, начинает изнашиваться нервная система, наступает бессонница, неврозы, как следствие, болезни и быстрое старение организма.
Физические нагрузки
«Движение – жизнь», – гласит один популярный лозунг, и это на самом деле так. Прогресс в науке и технике слишком уж упростил нашу жизнь, и мы совсем перестали двигаться. Никто не призывает всё бросить и уйти в лес, но добавить в свою жизнь физических нагрузок лишним не будет. Важно понимать разницу между физкультурой и спортом. Как гласит советская поговорка: «Физкультура лечит, спорт калечит». Именно так и есть. Спорт высоких достижений, это, как писал один известный писатель: «Война, минус убийство». А вот занятие физкультурой или практика хатха-йоги по утрам позволит оставаться бодрым и молодым долгие годы.
Созидательная деятельность
Этот пункт остался последним. Но отнюдь не потому, что он наименее важный, а скорее наоборот, это своего рода вершина той скалы, на которую мы поднимаемся, так сказать, квинтэссенция самого здорового образа жизни. Ведь согласитесь, что у любого действия должна быть цель. Цель здорового образа жизни – быть здоровым, но возникает вопрос – для чего? Так или иначе, все мы смертны и получается, что достижение состояния здоровья ради того, чтобы быть здоровым оправдывает ту самую шутливую поговорку о том, что, кто ведёт здоровый образ жизни, «здоровеньким помрёт». Так и получается – если здоровье стало нашей высшей целью, то следует взглянуть правде в глаза – мы поставили себе цель «помереть здоровенькими». Именно поэтому у здорового образа жизни должна быть высшей цель. И этой целью может стать какая-либо созидательная деятельность на благо окружающих. Это может быть творчество, наука, распространение полезных знаний и так далее, то есть всё, что способно изменить жизнь окружающих людей к лучшему. И тут вопрос не в том, что кто-то навязывает концепцию о том, что надо ставить себе какую-то возвышенную цель. Дело в том, что если целью будет само здоровье, то это так себе мотивация. Надолго такой мотивации не хватит. Можно привести пример со спортсменом, который тренируется с утра до вечера, а на соревнования не ездит. Не совсем удачный пример… впрочем, можно ведь соревноваться не только в том, кто кого швырнёт через бедро на татами, самое благородное соревнование – это соревнование в альтруизме, мудрости, сострадании, созидательной деятельности. И ради этого, собственно, человек и движется по пути здорового образа жизни – чтобы быть эффективным и полезным этому миру.
Материалы сайта https://www.oum.ru/literature/zdorovje/5-pravil-zdorovogo-obraza-zhizni/

---

Безопасность дорожного движения

Правила безопасного поведения на дороге
Существуют определенные нормы поведения, уставы, правила, законы, которые принято исполнять, соблюдать или не нарушать. Если от нарушений некоторых общепринятых норм Вы можете о себе только создать определенное впечатление, мнение окружающих, то нарушение Правил и Законов несет за собой ответственность в виде наказаний от устного замечания до уголовной ответственности. Основная цель Правил дорожного движения – безопасность на дорогах. Правила являются основным нормативным актом и содержат требования к участникам движения, к транспортным средствам, определяют значение сигналов регулирования дорожного движения.
1. Ходить следует только по тротуару, пешеходной или велосипедной дорожке, а если нет – по обочине. В случае их отсутствия можно двигаться по краю проезжей части дороги навстречу движению транспортных средств.
2. Там, где есть светофор дорогу надо переходить только на зеленый сигнал светофора.
3. В местах, где нет светофоров, дорогу безопасно переходить по подземному или надземному пешеходному переходу, а при их отсутствии по пешеходному («зебра»).
4. Если нет пешеходного перехода, необходимо идти до ближайшего перекрестка. Если по близости нет ни пешеходного перехода, ни перекрестка, дорогу переходим по кратчайшему пути. И только там, где дорога без ограждений и хорошо видна в обе стороны, посмотрев внимательно налево и направо.
5. Нельзя перелезать через ограждения.
6. Если дорога широкая, и ты не успел перейти, переждать можно на «островке безопасности».
7. Если рядом есть взрослые, попросите у них помочь вам перейти дорогу.
8. Играть в игры на дороге и на тротуаре опасно. Строго запрещено выбегать на проезжую часть из-за деревьев, автомобилей и других объектов, которые мешают водителю увидеть вас вовремя.
Правила проведения в транспорте общественного пользования
1. К городскому транспорту общественного пользования относятся автобус, троллейбус, трамвай, метро и такси.
2. Пассажиры не должны отвлекать водителей во время движения. Ждать автобус или троллейбус надо на специальной посадочной площадке или на тротуаре.
3. Входить и выходить из автобуса и троллейбуса разрешено после полной остановки.
Пассажиру запрещается
1. Открывать двери транспортного средства, высовываться в оконные проемы во время его движения, препятствовать закрытию дверей транспортного средства, а также выбрасывать мусор и другие предметы, приводящие к загрязнению дорог и окружающей среды.
2. Выйдя из автобуса, нужно дойти до пешеходного перехода и там переходить дорогу. При этом лучше идти на тот пешеходный переход, который находится позади транспортного средства.
3. Если в салон заходят пожилые пассажиры, школьники должны уступить им место.

---

Антитеррористическая безопасность

Обнаружение подозрительных предметов
В случае обнаружения подозрительного предмета незамедлительно сообщите о случившемся в правоохранительные органы по телефонам территориальных подразделений ФСБ и МВД России. Следует немедленно прекратить работу ОУ и приступить к эвакуации людей в соответствии с имеющимся планом. До прибытия оперативно-следственной группы дайте указание сотрудникам находиться на безопасном расстоянии от обнаруженного предмета.
Зоны эвакуации и оцепления места вероятного взрыва:
Граната РГД-5 не менее 50 м
Граната Ф-1 не менее 200 м
Тротиловая шашка массой 200 г 45 м
Тротиловая шашка массой 400 граммов 55 м
Пивная банка 0,33 литра 60 м
Мина МОН-50 85 м
Чемодан (кейс) 230 м
Дорожный чемодан 350 м
Автомобиль типа «Жигули» 460 м
Автомобиль типа «Волга» 580 м
Микроавтобус 920 м
Грузовая автомашина (фургон) 1240 м
Необходимо помнить, что в соответствии с действующим законодательством руководитель несет персональную ответственность за жизнь и здоровье обучающихся и сотрудников.Обеспечьте возможность беспрепятственного подъезда к месту обнаружения автомашин правоохранительных органов, скорой медицинской помощи, пожарной охраны, МЧС, служб эксплуатации. Обеспечьте присутствие лиц, обнаруживших находку, до прибытия оперативно-следственной группы и фиксацию их установочных данных, времени обнаружения ВУ. Во всех случаях требуйте не приближаться, не трогать, не вскрывать и не перемещать находку. Помните: внешний вид предмета может скрывать его настоящее назначение. В качестве камуфляжа для ВУ используются обычные бытовые предметы: сумки, пакеты, свертки, коробки, игрушки и т. д. Не предпринимайте самостоятельно никаких действий с ВУ или подозрительными предметами: это может привести к взрыву, многочисленным жертвам и разрушениям.
Поступление угрозы по телефону
Нередко телефон является одним из каналов поступления сообщений о заложенных ВУ, о захвате людей в заложники, вымогательстве и шантаже. Не оставляйте без внимания ни одного подобного сигнала. Существенную помощь правоохранительным органам окажут следующие действия предупредительного характера:
- проведение инструктажей персонала о порядке действий при приеме телефонных сообщений с угрозами террористического характера;
- оснащение телефонов объекта, указанных в официальных справочниках, автоматическими определителями номера (АОН) и звукозаписывающей аппаратурой.
При приеме телефонных сообщений с угрозами террористического или криминального характера необходимо выполнять следующие рекомендации. Не впадайте в панику, будьте спокойны, вежливы. Представьтесь и постарайтесь успокоить говорящего, не прерывайте его. Заверьте его, что все требования будут переданы администрации, и для этого вы должны их подробно записать и правильно понять. При наличии магнитофона включите его и поднесите к телефону. Если имеется магнитофон, подключенный к телефону, включите запись. Сошлитесь на плохую слышимость, просите повторить сказанное, чтобы выиграть время и полностью записать разговор. Если возможно, еще в процессе разговора сообщите о нем коллеге для организации определения номера, а также руководству объекта. Постарайтесь дословно запомнить разговор и зафиксировать его на бумаге. По ходу разговора отметьте пол, возраст звонившего и особенности его (ее) речи:
- голос: громкий, тихий, высокий, низкий, резкий, приятный, возбужденный, другие особенности;
- речь: быстрая, медленная, неразборчивая, искаженная;
- дефекты: заикается, говорит «в нос», шепелявит, картавит и иные;
- язык: отличный, хороший, посредственный, плохой, другое;
- произношение: отчетливое, искаженное, с акцентом или диалектом;
- акцент: местный, неместный, иностранный, региональный, какой национальности;
- манера речи: спокойная, сердитая, разумная, неразумная, последовательная, непоследовательная, осторожная, эмоциональная, насмешливая, назидательная, развязная, с издевкой, с нецензурными выражениями.
Обязательно отметьте звуковой фон (шум автомашин или железнодорожного транспорта, самолетов, заводского оборудования, звук телерадиоаппаратуры, голоса, смешение звуков, признаки вечеринки, другое).
В любом случае постарайтесь в ходе разговора получить ответы на следующие вопросы:
- куда, кому, по какому телефону звонит этот человек?
- какие конкретные требования он (она) выдвигает?
- выдвигает требования он (она) лично, выступает в роли посредника или представляет какую-то группу лиц?
- на каких условиях он (она) или они согласны отказаться от задуманного?
- как и когда с ним (с ней) можно связаться?
- кому вы можете или должны сообщить об этом звонке?
Постарайтесь добиться от звонящего максимально возможного промежутка времени для принятия вами и вашим руководством решений или совершения каких-либо действий. Если имеется форма принятия сообщения об угрозе взрыва, используйте ее для записи всей полезной информации. Особенно важна информация о месте размещения взрывного устройства и времени взрыва. Если говорящий не сообщает такие сведения, постарайтесь получить их во время разговора, задавая следующие вопросы:
Когда бомба должна взорваться?
Где находится бомба сейчас?
Как она выглядит?
Есть ли еще где-нибудь взрывное устройство?
Для чего заложена бомба?
Каковы Ваши требования?
Вы один или с вами есть еще кто-либо?
По окончании разговора не вешайте телефонную трубку, положите ее рядом. По другому аппарату немедленно сообщите о звонке в правоохранительные органы и узел связи, назовите свою фамилию, организацию, адрес и номер телефона. Не распространяйтесь о факте разговора и его содержании. Максимально ограничьте число людей, владеющих информацией, чтобы не вызвать панику и исключить непрофессиональные действия по обнаружению ВУ. При наличии АОН запишите определившийся номер телефона на бумаге во избежание его случайной утраты. При использовании звукозаписывающей аппаратуры сразу же извлеките кассету (диск) с записью разговора и примите меры к ее сохранности. Обязательно установите на ее место другую.
Поступление угрозы в письменной форме
Угрозы в письменной форме могут поступить по почте или в результате обнаружения различного рода записок, надписей, информации на дискете и т. д. Практика показывает необходимость соблюдения следующих правил обращения с подобными материалами. Если документ поступил в конверте, его вскрытие производите только с левой или правой стороны, аккуратно отрезая кромки ножницами. После уяснения сути документа обращайтесь с ним максимально осторожно. По возможности уберите его в чистый полиэтиленовый пакет и при помощи пинцета (скрепки) поместите в отдельную жесткую папку. Постарайтесь не оставлять отпечатков своих пальцев. Сохраняйте сам документ с текстом, а также любые вложения, конверт и упаковку в пакетах и папках. Не расширяйте круг лиц, ознакомившихся с содержанием документа. Примите меры к сохранности и своевременной передаче полученных материалов в правоохранительные органы. Материалы направляются в правоохранительные органы с сопроводительным письмом, в котором указ